Willkommen zu Atemtherapie und Achtsamkeit

Weg Landebahn

Foto: P. Vennebusch

Mehr Lebensqualität auf allen Ebenen 

Atemtherapie und Achtsamkeit sind zwei tiefgreifende Methoden, die sich unmittelbar und nachhaltig positiv auf die Lebensqualität auswirken.

Atemtherapie ist eine ausgesprochen kraftvolle, körperorientierte Methode, die das, was in uns aus dem Gleichgewicht geraten ist, wieder in Balance bringt: Sie erzeugt eine neue tiefe Verbindung von Geist, Körper und Seele, wirkt wie ein Katalysator auf die körpereigene Selbstregulation und löst dabei psychische und körperliche Blockaden.

Achtsamkeit ist ein Weg zu mehr Ruhe und Klarheit in allen Lebensbereichen, der Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und Wertschätzung fördert.

Hierbei kann ATEMTHERAPIE Sie unterstützen:  

  • einen bewussteren Umgang mit Angst (diffuse Angst bis Panikattacken) entwickeln, die Angst vor der Angst abbauen
  • mehr Lebensqualität mit Schmerzen (Migräne, Rückenschmerzen, chronische Schmerzzustände etc.) erleben
  • akute und chronische Atembeschwerden als weniger belastend erfahren (z. B. Asthma, COPD), die Lungenfunktion verbessern
  • Stress- und Erschöpfungszustände klar wahr nehmen und aktiv beeinflussen (Burn-Out)
  • in depressiven Zuständen das Muster von Enge und Erstarrung auflösen
  • die Balance des vegetativen Nervensystems stärken
  • beeinträchtigende Denk- und Verhaltensmuster identifizieren und verändern
  • begleitend zur Psychotherapie als Stärkung auf körperlicher und seelischer Ebene 
  • neues Vertrauen und Körperbewusstsein nach Erkrankung, Operation oder Trauma entwickeln
  • unbewusste und verdrängte Erfahrungen in die Selbstwahrnehmung integrieren
  • körperliche & seelische Gesundheit erhalten.

als atembasiertes COACHING:

  • Klärung der inneren Ausrichtung bei Neuorientierung, Konflikten, Beziehungensthemen
  • innere/n Raum und Persönlichkeit entfalten
  • in die Selbstverantwortung kommen & die Balance halten

ACHTSAMKEIT

Achtsamer werden bedeutet für den einzelnen Menschen, eine bewusstere Selbstwahrnehmung zu erlernen und darüber sowohl ein tieferes Verständnis von sich selbst, als auch eine neue Selbstregulation zu entwickeln. Mitgefühl und Wertschätzung spielen dabei eine entscheidende Rolle, genauso wie ein grundlegend neuer Umgang mit den eigenen Gedanken. Schritt für Schritt können begrenzende Muster erkannt und endlich die eigenen Ressourcen erschlossen werden – und so mehr Verbundenheit mit sich selbst, Klarheit und Freude das eigene Leben bereichern.

In Unternehmen kann die regelmäßige Ausübung von Achtsamkeit Mitarbeiter in ihrer Gesundheit und Zufriedenheit, Leistungsfähigkeit und Selbstkompetenz maßgeblich unterstützen. Darüberhinaus bildet Achtsamkeit die Grundlage für eine neue Kultur der Wertschätzung und Akzeptanz.

Mein Anliegen: das Ganze im Blick!

Ich versuche den Menschen in seiner Ganzheit wahr zu nehmen: mit seiner gegenwärtigen Situation, seinem Anliegen, seinen Ressourcen – und seiner Fähigkeit, wieder in seine Mitte und ursprüngliche Kraft zurück zu finden.

Dabei setze ich auch  The Work (Byron Katie), Voice Dialogue (Hal und Sidra Stone) und die Arbeit mit dem inneren Kind (Chopich/Paul) ein.

In meiner intensiven Beschäftigung mit Atem und Achtsamkeit habe ich viel innere Bewegung, Freude und Klarheit erfahren. Ich freue mich, Sie damit auf Ihrem Weg zu unterstützen.

Herzlich willkommen!

 

„Atme – und spüre, wie lebendig Du bist!“