Neue Lebendigkeit durch Atem, Achtsamkeit, Trauma-Lösung – online und offline

Weg Landebahn

PERSÖNLICH, ONLINE ODER TELEFONISCH

Atemsitzungen und Trauma-Lösung biete ich persönlich, als Online Atemtherapie und telefonisch an. Vereinbaren Sie einfach einen Termin für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch (ca. 15 Min.):

info@jetzt-atmen.de

0176-403 88211

Mehr Lebensqualität auf allen Ebenen 

Atemtherapie ist eine ausgesprochen kraftvolle, körper- und erlebnisorientierte Methode, die unsere Selbstregulation auf allen Ebenen stimuliert. Sie fördert eine lebendige Verbindung von Geist, Körper und Seele, öffnet den Zugang zu unseren inneren Ressourcen, löst Gefühle und Erfahrungen, die nicht verarbeitet worden sind, und bringt unsere Lebensenergie wieder in Fluss.

In der Atemtherapie unterstütze ich Sie hierbei: 

  • Anspannung, Stress und Angst abbauen
  • Energie, Klarheit und Resilienz stärken
  • begrenzende Blockaden, Gedanken und Muster identifizieren und lösen
  • Depression lindern
  • das vegetative Nervensystem entlasten und stabilisieren
  • Vertrauen zu den eigenen Gefühlen aufbauen
  • innere Beweglichkeit, Selbstvertrauen und Selbstbeziehung verbessern (z. B. bei Burn-Out)
  • eine positive Verbindung mit dem eigenen Körper finden (nach Schock, Trauma, Erkrankung)
  • emotionale Verletzungen annehmen und heilen
  • Psychotherapie auf körperlich-emotionaler Ebene unterstützen
  • Entwicklungspotenzial und Ressourcen voller ausschöpfen
  • Selbstregulation und Lebensenergie stärken
  • sich selbst als Ganzes kennenlernen und wachsen
  • Blutdruck senken, Rücken entlasten, Schlaf verbessern

Atembasiertes, achtsames Coaching lässt Sie

  • die innere Ausrichtung in Neuorientierung, Konflikt, Beziehung klären
  • sich selbst akzeptieren, beeinträchtigende Denk- und Verhaltensweisen identifizieren, die eigenen Werte erkennen und in ein werte-orientiertes Tun kommen
  • innere Ressourcen erfahren und aktivieren
  • eine klare Grundlage für gesunde Entscheidungen entwickeln.

Achtsamkeit

Achtsamkeit ermöglicht eine bessere Beziehung zu uns selbst und zu anderen. In Unternehmen und Organisationen unterstützt Achtsamkeit Mitarbeiter in ihrer Gesundheit, Zufriedenheit, Selbstkompetenz und Resilienz.


Befreiung vom Trauma

NEU: Mit der Trauma Buster Technique (TBT) lösen wir belastende körperliche und emotionale Trauma-Folgen – präzise, sanft und nachhaltig.


Den ganzen Menschen im Blick

Ich stärke Menschen in Ihrer Fähigkeit zu Selbstregulation und Weiterentwicklung. Mein Anliegen ist Ihre Selbstwirksamkeit. Unser gemeinsamer Weg führt über neue Erfahrungen, neue Perspektiven und hin zu neuen Verhaltensweisen.

Herzstück meiner Arbeit ist die körperorientierte Atemtherapie. Nach Bedarf ergänze ich sie mit Achtsamkeitspraxis, ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), The Work (Byron Katie), Voice Dialogue (Hal und Sidra Stone), der Arbeit mit dem inneren Kind (Chopich/Paul), EFT (Emotional Freedom Technique), TRE (Trauma Releasing Exercises/neuerogenes Zittern) und positiver Neuroplastizität (Rick Hanson).

Ich freue mich darauf, Sie damit auf Ihrem Weg zu begleiten.

Herzlich willkommen!


„Atme – und spüre, wie lebendig Du bist!“