Achtsamkeitstraining online / offline
Gesunde Präsenz, Klarheit & Stabilität
Achtsamkeit wirkt in unserer reizintensiven Welt mit schnell veränderlichen Szenarien klärend, ausgleichend und stabilisierend.
Bei psychischen Belastungen am Arbeitsplatz hat sich diese positive Wirkung, wissenschaftlich belegt, bestens bewährt.
Die Aufgabe des Arbeitsschutzes umfasst jedoch auch die physische Ebene.
Mein modernes Achtsamkeitstraining Body & Mind ist die Antwort darauf. Denn Body & Mind holt den ganzen Menschen ab, indem es Körper und Verstand stärkt.
Body & Mind - Achtsamkeitstraining für den ganzen Menschen
Stress findet nicht nur im Kopf statt. Und so berücksichtigt Body & Mind die mentale, emotionale und körperliche Ebene von MitarbeiterInnen.
Von konkreten achtsamen Instrumenten zur akuten Stressbewältigung bis zu wertvollen Impulsen zu emotionaler Beweglichkeit.
In den Themen Stress, Druck, Angst und Überforderung bin ich Expertin. Mit über 10 Jahren intensiver praktischer Erfahrung als Trainerin, Therapeutin und Coachin und einem tiefen Verständnis psychischer und körperlicher Wirkmechanismen. So bietet Ihnen Body & Mind heute wirksame Maßnahmen für Ihre Mitarbeitergesundheit.
Das Achtsamkeitstraining Body & Mind stärkt
- bewusste Wahrnehmung
- mentale Klarheit und Fokus
- inneren Halt
- physische Entlastung & Mobilisierung
- psychische & emotionale Selbstregulation
- Handlungsfähigkeit & Selbstwirksamkeit
- Regulation des Nervensystems
- wachsende Resilienz und
- achtsames Miteinander.
„Achtsamkeit ist eine Chance für eine nachhaltig gesunde Entwicklung des einzelnen Menschen und der ganzen Organisation.“
Das besondere Plus: Body & Mind nutzt gezielt den Atem als Link zwischen Körper und Psyche. Aus neurowissenschaftlicher Sicht entsteht so die Grundlage für nachhaltige Veränderungen.
Mein Spirit ist humorvoll, empathisch und menschlich.
Ich habe Achtsamkeit mit Menschen in mittelständischen Unternehmen, Konzernen und NGOs trainiert. In meine Trainings fließen regelmäßig aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften und Stress-Forschung ein.
Wöchentliches Mindful Meeting für mehr inneren Halt und Fokus.
Eine regenerative Time to Rest am Mittag oder Resilience Boost als inspirierender Workshop.
Online, offline oder hybrid.
Wenn Sie sich für effektive Achtsamkeit am Arbeitsplatz interessieren, sprechen Sie mich gerne an.
Ich freue mich darauf, mit Ihnen über professionelle Achtsamkeits-, Anti-Stress- und Selbstwirksamkeitstrainings für Angestellte, Teams und Führungskräfte zu sprechen.
Mehr über mein Atemtraining The Breathing Company für Self-Empowerment erfahren Sie hier.
More Mindfulness - Less Stress
CORPORATE MINDFULNESS TRAINING WORKSHOP
More Mindfulness – Less Stress ist ein moderner Corporate Mindfulness Workshop zur besseren Wahrnehmung, Bewältigung und Vorbeuge von belastendem Stress auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene.
ZIELE & EFFEKTE
- Die Mitarbeiter:Innen werden effektive Instrumente zur Entschärfung mentaler Trigger und belastender Denkmuster kennen gelernt haben, die sie selbstständig im Alltag anwenden können.
- Die Möglichkeit und konkrete Wege zur bewussten Stärkung, Klärung und Fokussierung des eigenen Mindsets werden vermittelt.
- Das gemeinsame Lernen in einem achtsamen Raum ermöglicht Miteinander, Vertrauen und Mitgefühl.
INHALTE
- Was sind innere und äußere mentale Stressoren bzw. Trigger?
- Zusammenhang zwischen „Was denke ich gerade?“ und dem Zustand von mentalem, körperlichem & emotionale Stress
- Die Negativity Bias und Positive Neuroplastizität
- Achtsam denken – praktisches Training mit Übungen, Q & A, Austausch
- Future pacing – Erkenntnisse und Erlerntes in den Alltag integrieren.
Als Tagesworkshop online oder in Präsenz.
KONTAKT
Ich freue mich auf Ihre Nachricht und unser Kennenlernen.
Veruschka Vennebusch-Vogt
